新規クラス★『50才からのリラクゼーションストレッチ』

みなさま★

こんばんは!

ちょっとバタバタしておりまして、

お久しぶりの投稿になります(*^_^*)

ついこの前お正月だと思ったら、もう3月ですね(*^_^*)

春は、卒業などお別れのシーズンですが、何か新しい事を始めるのに

とってもお勧めの季節でもあります。

この度、新しいクラスを開講する事になりましたので、お知らせ致します。

その名も・・・・・・↓

『50才からのリラクゼーションストレッチ』

内容は➡柔軟性を求めてするストレッチで怪我をする事が多いお年頃です。張り付いた筋膜をリリース、ミツヴァテクニックで固まった筋肉にゆっくりと柔軟性を取り戻してゆき、リラクゼーションピラティスで正しい姿勢を保つ筋肉を無理なく、強化します。

凝りや痛みを感じている方に特におすすめです。

受講生の言葉↓

Tさん(53才)
受講後は頭がスッキリ。体も頭も硬い私ですが、ゆっくりほぐして行くので、痛いとか苦しいとかなく、受講後は体も、心もとても軽い気持ちになります。受講して良かったです。

Yさん(59才)
気付かないうちに出来ていた歪みや凝りを実感しました。
皆さん色々のようですが、深い呼吸をしながらおこなうからか、私は終わった後に、とても気持ち良い眠気に包まれ、ぐっすりよく眠れます。
やさしめのピラティスの筋トレも少し入れてくださっているので、便秘も解消。体もしっかりしてきました。

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運動が苦手な方でも、気軽に始められるクラスです!

体験レッスンもありますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい!